Selbstreflexion ist eine mächtige Fähigkeit, doch sie reicht nicht immer aus, um tiefsitzende Muster und Konditionierungen zu durchbrechen. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Schlafstörungen, Angstzuständen und Hochsensibilität – und warum Therapie für mich der Schlüssel war, meine Grenzen zu erkennen, meine Bedürfnisse zu formulieren und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.